怀二胎之前有必要减减肥

生完一胎之后，很多的的妈妈都有发福的迹象，想减又不是那么容易的事，总是很难恢复年轻气盛那时的好身材了，如今想生二胎了，很多减肥的计划再一次涌入心头，二胎之前减肥是为了生一个健康的宝宝，那么怀二胎之前减肥是否有必要呢？

肥胖女性容易患三高，分别是高血糖、高血压和高血脂，而在孕期的女性营养充足、内分泌改变，更容易患病。

其次，她们大多子宫发育不良、卵 巢机能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。从而大大降低受孕的几率，生殖专家建议减肥还是应以合理饮食、加强运动锻炼为主，从而调节内分泌与激素水平，提高受孕几率，而不建议通过抽脂减肥法来调整。

研究表明，如果妈妈过胖，胎儿在围产期死亡率偏高.另外孕前肥胖容易造成胎儿出世后发生缺陷，提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。宝宝出生以后的免疫力下降，更容易患病。

而且肥胖还有一定的遗传性，父母肥胖，将来的孩子也容易肥胖。由此看来，如果过度肥胖的女性相生二胎，有必要先减减肥。

孕前如何减肥

1、控制饮食

首先在饮食上要摄入油脂、多补充蛋白质，多吃粗粮，如红薯、玉米、糙米等，多吃蔬菜，提高代谢基础。孕前减肥提倡节食减肥法。

2、提高基础代谢

较好的减肥方式就是提高基础代谢，如进行有氧运动，燃烧脂肪，既可以起到减肥的效果，还可以提高自身的免疫力。

如果坚持减肥，肥胖并不是甩不掉的，好身材也不是不可能的。