秋冬节气是呼吸系统慢性病的高发季节，但同时，秋冬季节也是滋补身体的好时节。俗话说补冬不如补霜降，霜降节气的时候宜食用白萝卜、柿子等生津润燥、补气养生的食物。
在饮食进补之余，霜降节气时，也应当适当的进行一些运动，促进代谢、提高机体的免疫力。
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